چندساعت مطالعه برای آزمون دکتری کافی است؟

چندساعت مطالعه برای آزمون دکتری کافی است؟

برنامه‌ای برای افزایش ساعات مطالعه برای آزمون دکتری

 عجله نکنید.هر رفتار در طول زمان به وجود می‌آید و تغییر رفتار نیز به زمان نیاز دارد.

عجله و دستپاچگی در افزایش زمان‌های مطالعه به نتیجه‌ای غیر از آشفتگی و اضطراب نخواهد انجامید.

آزمون دکتری همانند سایر آزمون ها است. مطمئن باشید با یک برنامه‌ی حساب شده و منظم می‌توانید علاوه بر افزایش تدریجی ساعات درس خواندن، از زمان‌های موجود هم استفاده‌ی خوبی بکنید(بهترین برنامه درسی آزمون دکتری چیست؟)

تعیین خط پایه

برای تغییر رفتار و افزایش ساعات مطالعه از کجا باید شروع کنید؟ اولین گام، تعیین وضع فعلی رفتار است که اصطلاحا به آن خط پایه گفته می‌شود. هر روز میزان ساعات مطالعه را کنترل و بر روی نمودار منتقل کنید. در پایان روز آخر، میانگین ساعات رامحاسبه نمایید. این خط پایه‌ی شما است که می‌تواند 4 یا 5 ساعت و یا بیشتر باشد.

برای جدی‌تر شدن کنترل روندپیشرفت می‌توانید برنامه‌های تقویتی وجریمه‌ای تعیین کنید.

جدول تعداد سوالات دفترچه آزمون دکتری و مدت زمان پاسخگویی

برای مدیریت زمان در آزمون دکتری به دو ویژگی نیاز دارید:

الف) مهارت فراشناختی:

یعنی باید بتوانید سوال وقت گیر و سوال سخت را زود تشخیص دهید.

فراشناخت یکی از تازه ترین شعارهای روز در روانشناسی و تعلیم وتربیت است .

اگر چه بیش از دو دهه از حضور فراشناخت در فرهنگ واژگان روانشناسی نمی گذرد اما شواهد گسترده ، حاکی از جایگاه ویژه ی آن نزد محققان و صاحب نظران بین المللی است.

ب) مهارت هوش هیجانی:

هوش عاطفی، هوش احساسی یا هوش هیجانی شامل شناخت و کنترل عواطف و احساسات خود است.

به عبارت دیگر ، شخصی که EQ بالایی دارد، سه مؤلفه هیجان‌ها را به طور موفقیت آمیزی با یکدیگر تلفیق می‌کند:

مؤلفه شناختی، مؤلفه فیزیولوژیکی و مؤلفه رفتاری.

متونِ علم مدیریت بر این باورند که رهبران و مدیران، با هوش‌های هیجانیِ بالاتر، توان بیشتری برای هدایتِ سازمانِ تحت کنترل‌شان دارند.

 www.phdphd.org

برای مشاوره اینجا بزنید