بیشتر از آزمون دکتری مراقب خودتان باشید.

بیشتر از آزمون دکتری مراقب خودتان باشید.

شاید امكان كنترل كامل شرایط آزمون دکتری محیا نباشد.اما توصیه‌هایی وجود دارد كه دانستن و عمل به آنها در كاهش این اضطراب بی‌تاثیر نخواهدبود.استرس ناشی از آزمون دکتری، امری طبیعی و در حد معمول آن مثبت است.

تکنیک های مدیریت استرس در آزمون دکتری

در روزهای آخر توصیه می‌شود كه خواندن مباحث جدید درسی را كنار بگذارند.فقط به مرور یادداشت‌ها و نكته‌های جمع‌آوری شده از كتاب‌های درسی بپردازند تا از پراكندگی در یادگیری جلوگیری شود.

به فکر خودتان و آرامشتان باشید.ورزش کنید و به خدا توکل کنید.

هرآنچه باید اتفاق خواهد افتاد!

راه های کسب آرامش در موفقیت آزمون دکترا

نکات قابل توجه برای موفقیت در مصاحبه دکتری:

*مصاحبه مانند يک برنامه پخش زنده است. شما فقط يک بار فرصت داريد ، قدر فرصت خود را بدانید!

*اگر وارد جلسه شدید و با سوالات انگلیسی مواجه شدید مضطرب نشوید.

*سعي کنيد لوازم زيادي در دست نداشته باشيد. لباس مناسب و رسمی بر تن نمایید.

*هنگام سلام در چشمان طرف مقابل نگاه کنید و در صورت دست دادن محکم و با اعتماد به نفس دست دهید.

*در طي مصاحبه به ساعت خود نگاه نکنيد.

*این که شما یک قسمت مصاحبه را بد گذرانده اید نباید باعث شود ناامید شوید.چه بسا رقبایتان همین قدر هم بلد نباشند.

*کاري کنید که استادان احساس نمایند شما رشته و دانشگاه را با علاقه و حساب و کتاب انتخاب کرده اید.

*اگر مهارت هاي زبان و کامپیوتر را دارید و فرصتی پیش آمد، روي مهارت هایتان مانور دهید.

*نسبت به سوالاتی که از شما می شود حالت تدافعی به خود نگرفته و ناراحت و دلخور نشوید.

*اگر جواب سوالی را نمی دانستید اعتماد به نفس خود را از دست ندهید.

*مقالات و کتب خود را کامل ارائه دهید.

 www.phdphd.org

برای مشاوره اینجا بزنید