[2]
چندساعت مطالعه برای آزمون دکتری کافی است؟
برنامه‌ای برای افزایش ساعات مطالعه برای آزمون دکتری
عجله نکنید.هر رفتار در طول زمان به وجود می‌آید و تغییر رفتار نیز به زمان نیاز دارد.
عجله و دستپاچگی در افزایش زمان‌های مطالعه به نتیجه‌ای غیر از آشفتگی و اضطراب نخواهد انجامید.
آزمون دکتری همانند سایر آزمون ها است. مطمئن باشید با یک برنامه‌ی حساب شده و منظم می‌توانید علاوه بر افزایش تدریجی ساعات درس خواندن، از زمان‌های موجود هم استفاده‌ی خوبی بکنید(بهترین برنامه درسی آزمون دکتری چیست؟ [3])
تعیین خط پایه
برای تغییر رفتار و افزایش ساعات مطالعه [4] از کجا باید شروع کنید؟ اولین گام، تعیین وضع فعلی رفتار است که اصطلاحا به آن خط پایه گفته می‌شود. هر روز میزان ساعات مطالعه را کنترل و بر روی نمودار منتقل کنید. در پایان روز آخر، میانگین ساعات رامحاسبه نمایید. این خط پایه‌ی شما است که می‌تواند 4 یا 5 ساعت و یا بیشتر باشد.
برای جدی‌تر شدن کنترل روندپیشرفت می‌توانید برنامه‌های تقویتی وجریمه‌ای تعیین کنید.
جدول تعداد سوالات دفترچه آزمون دکتری و مدت زمان پاسخگویی [5]
برای مدیریت زمان در آزمون دکتری به دو ویژگی نیاز دارید:
الف) مهارت فراشناختی:
یعنی باید بتوانید سوال وقت گیر و سوال سخت را زود تشخیص دهید.
فراشناخت یکی از تازه ترین شعارهای روز در روانشناسی و تعلیم وتربیت است .
اگر چه بیش از دو دهه از حضور فراشناخت در فرهنگ واژگان روانشناسی نمی گذرد اما شواهد گسترده ، حاکی از جایگاه ویژه ی آن نزد محققان و صاحب نظران بین المللی است.
ب) مهارت هوش هیجانی:
هوش عاطفی، هوش احساسی یا هوش هیجانی شامل شناخت و کنترل عواطف و احساسات خود است.
به عبارت دیگر ، شخصی که EQ بالایی دارد، سه مؤلفه هیجان‌ها را به طور موفقیت آمیزی با یکدیگر تلفیق می‌کند:
مؤلفه شناختی، مؤلفه فیزیولوژیکی و مؤلفه رفتاری.
متونِ علم مدیریت بر این باورند که رهبران و مدیران، با هوش‌های هیجانیِ بالاتر، توان بیشتری برای هدایتِ سازمانِ تحت کنترل‌شان دارند.
www.phdphd.org [6]
[13]برای مشاوره اینجا بزنید [13]
[14]  | [15] |