نحوه کنترل اضطراب مصاحبه دکتری با توجه به تیپ شخصیتی

نحوه کنترل اضطراب مصاحبه دکتری با توجه به تیپ شخصیتی

برخی سئوالات و موقعیت‌ها وجود دارند که می‌توانند باعث اضطراب افراد با تیپ‌های شخصیتی در مصاحبه دکتری شود.  شناخت موقعیت‌هایی که یک تیپ شخصیتی خاص را دچار اضطراب می‌کند،بسیار بر کنترل شرایط کمک میکند.

انواع تیپ شخصیتی:

 افراد برونگرا (E) در مصاحبه دکتری:

یکی از شرایط اضطراب‌آور برای یک فرد برونگرا مواقعی است که فرد مصاحبه‌کننده سکوت می‌کند.در نتیجه، یک واکنش رایج برای شکستن سکوت، شروع به صحبت کردن بیش از حد معمول می‌کنند که صرفاً اوضاع را بدتر می‌کند.

راه حل:

کافی است یک نفس عمیق بکشید و به آرامی تا ده بشمرید و سکوت کنید.

افراد درونگرا (I) در مصاحبه دکتری:

زمانی که فرد مصاحبه‌کننده بسیار پرحرف است یا چند مصاحبه‌کننده در حال پرسیدن سئوالات متعددی هستند. چنین شرایطی می‌تواند افراد درونگرا را دچار سردرگمی و اضطراب کند.

راه حل:
ابتدا سعی کنید چنین پاسخی به افراد مصاحبه‌کننده بدهید: «سئوال مهمی پرسیدید، لطفاً به من اجازه بدهید چند لحظه به آن فکر کنم».

افراد احساسی (F) در مصاحبه دکتری:

افراد با ارجحیت احساسی تمایل دارند که از یک رویکرد بین فردی برای مواجه شدن با موقعیت‌ها استفاده کنند. مصاحبه‌هایی که فضای آن‌ها جدی است ممکن است منجر به نارضایتی و مضطرب شدن آن‌ها شود. 

راه حل:

در چنین شرایطی، افراد با ارجحیت احساسی باید به خود یادآوری کنند که سبک جدی فرد مصاحبه‌کننده لزوماً به این معنی نیست که اشتباهی از آن‌ها سر زده یا فرد مصاحبه‌کننده با آن‌ها مشکل دارد، بلکه به احتمال زیاد فرد مصاحبه‌کننده صرفاً بر انجام وظیفه‌ای که به وی محول شده، متمرکز است.

راهکارهای کاهش اضطراب و استرس در آزمون دکتری

برای مشاوره اینجا بزنید